Termine
Hit Training mit Petra
- Ganz – Körper – Training
- Herz – Kreislauf anregen
- Körper in Form bringen
- Muskulatur aufbauen
- Gewicht reduzieren
- Training in Klein-Gruppen
Mittwoch 16:30 – 17:20 Uhr
1 EH € 18,- I 5er Block € 80,-
Info’s & Anmeldung:
Petra 0650 / 4133 429
Rücken - FIT mit Alex
DAS Training in der Klein-Gruppe! Für einen gesunden Rücken – eine starke Mitte & mobile Gelenke. DEINE 30 min. für mehr Bewegungs- & Beschwerdefreiheit, gezielt & effektiv – so geht’s:
- Muskulatur kräftigen
- Dysbalancen ausgleichen
- Gelenke mobilisieren
- Stabilität gewinnen
Montag 17:00 Uhr
! AUSGEBUCHT !
Info’s & Anmeldung:
Alex 0699 / 1293 0294
Restorative Yoga mit Alex
Auf eine achtsame Zentrierung zu Beginn, folgt verständlich angeleitetes Yoga. Sanfte Flows mit kleinen Kraftspitzen entspannen & lassen Dich Deinen Alltag für 50 min. vergessen:
- Aufrichtung & Stabilität
- Beweglichkeit & Flexibilität
- Körperwahrnehmung
- Entspannung & Ausgleich
Montag & Donnerstag 18:00 Uhr
! AUSGEBUCHT !
Info’s & Anmeldung:
Alex 0699 / 1293 0294
Core Dynamix mit Piri
Core Dynamix ist ein Spezialtraining von Lena Schneidewind für eine gesunde Statik und gezielte Beckenbodenkraft. Ideal zur Prävention und Unterstützung bei körperlichen Beschwerden. Ursachen erkennen, Lösungen finden – effektives Training anbieten.
Ab Oktober 2025:
Donnerstag 09:00 – 10:00 Uhr
Freitag 18:00 – 19:00 Uhr
1 EH € 18,- I 5er Block € 85,-
Info’s & Anmeldung:
Piri Pinezits 0650 / 634 8781
PIlates mit Piri
Mit Pilates stärke ich deine Körpermitte – für mehr Stabilität, Haltung und Wohlbefinden im Alltag. „The Pilates Standard“ – original nach Josef Pilates.
Ab Oktober 2025:
Freitag 17:00 – 18:00 Uhr
1 EH € 18,- I 5er Block € 85,-
Info’s & Anmeldung:
Piri Pinezits 0650 / 634 8781
Senior Fit & Aktiv mit Karin
Abwechslungsreiche Übungen die fordern – nicht überfordern. Zielgerichtete Prävention & Sturzprophylaxe:
- Verringerung des Sturzrisikos
- Minimierung von Sturzfolgen wie Verletzungen
- Erhaltung von Mobilität & Selbstständigkeit
- Verbesserung der Lebensqualität
Donnerstag 16:30 – 17:20 Uhr
1 EH € 18,- I 5er Block € 80,-
Info’s & Anmeldung:
Karin 0660 / 646 0 149
Demenz Vorsorge mit Karin
Karin’s Kopftraining zur Aufrechterhaltung & Vorsorge. Für’s Beginnen ist es nie zu früh!
- Konzentration stärken
- Wissen erhalten & erweitern
- Beweglichkeit trainieren
- Koordination schulen
Abwechlungsreich & kreativ gestaltete Einheiten sprechen Körper & Geist gleichermaßen an. Trainingsmittel & Arbeitsmaterialien werden bereitgestellt & sind im Preis inkludiert.
Freitag 15:30 – 16:20 Uhr
1 EH € 18,- I 5er Block € 80,-
Info’s & Anmeldung:
Karin 0660 / 646 0 149